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Chaque année, en mai, vous devez remplir votre déclaration d’impôt. Pour avoir une idée du montant que vous aurez à payer, un simulateur est disponible en ligne.
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(Article publié le 16.05.11)
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En 2010, 3,6 millions de personnes en France disposaient seulement de 7 euros par jour pour se nourrir et se vêtir. Un constat alarmant qui explique sans doute le développement sur le territoire d'épiceries solidaires. L'Association nationale de développement des épiceries solidaires (A.N.D.E.S) est le réseau national qui les réunit (http://www.epiceries-solidaires.org/).
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(Article publié le 28.03.12)
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Au travail, une femme enceinte est protégée par une série d'aménagements du contrat de travail. Il ne faut donc pas hésiter à les faire valoir auprès de son employeur et à s'en servir.
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(Article publié le 25.05.12)
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Les Français sont de plus en plus nombreux à se chauffer au bois. Selon l'Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie (Ademe), près de six millions de ménages y ont recours et les ventes d'appareils augmentent d'environ 5 % par an. Le point sur ce mode de chauffage.
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(Article publié le 09.11.12)
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Quand vient le moment de la retraite, on craint souvent de ne pas savoir comment s'occuper. Pourquoi ne pas s'inscrire dans une université du temps libre ?
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(Article publié le 26.03.13)
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Tout comme son logement ou sa voiture, on peut désormais louer ses meubles et son électroménager. Un service encore assez confidentiel mais qui pourrait rapidement trouver son public. Suivez le guide ! Pour qui ? La location de meubles ou d'électroménager est particulièrement adaptée aux étudiants, aux expatriés et à tous ceux qui résident dans un appartement pour une période assez courte. Ils s'évitent ainsi un déménagement fastidieux ou la location d'un appartement déjà meublé mais, surtout, ils échappent aux épreuves de la maintenance et de la revente des biens. Comment ça marche ? Il existe différents types de locations. Certains sites fonctionnent en mettant en relation des particuliers ou professionnels avec les loueurs potentiels. On peut alors choisir ce dont on a besoin, en fonction de sa région, pour la durée que l'on souhaite. D'autres sites fonctionnent avec un système de « packs » : pour un studio, un F2, etc. Vous pouvez y louer un lot complet de meubles (différentes gammes de prix disponibles) moyennant un coût mensuel. La durée de location doit alors être plus longue mais s'avère bien souvent dégressive. Quel coût ? Il est très variable, en fonction des besoins, de la durée et même de la qualité des meubles et de l'électroménager choisis. Difficile donc de donner un ordre de prix. Comme toujours, il convient de faire le tour des offres et de bien les comparer avant de se lancer. Où cliquer ? http://jelouetout.com/ http://www.ceno.fr/louer-meuble/ https://www.e-loue.com/ http://location-pour-etudiants.fr/ http://www.ameublys.fr/ http://www.lokeo.fr/ (électroménager) http://fr.zilok.com/ http://www.meublemoi.fr/ (uniquement sur Strasbourg et sa région) Anne Gauthier©Thinkstock/Getty Images
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(Article publié le 15.04.13)
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La cohérence cardiaque aide à gérer le stress et à le prévenir. Elle présente également de nombreux autres avantages sur le plan de la santé. Qu'est-ce que c'est ? Fondée sur des exercices respiratoires, cette technique a fait son apparition aux États-Unis il y a une dizaine d'années. Contrairement à ce que nous imaginons, notre cœur bat à un rythme irrégulier, le temps entre deux battements n'étant jamais exactement le même. Ainsi, le rythme cardiaque est sous l'influence de deux systèmes : le système sympathique, qui l'accélère, et le système parasympathique, qui le ralentit. Lorsque les deux systèmes sont en équilibre optimal, nous sommes dans l'état appelé « cohérence cardiaque », ce qui entraîne une diminution du cortisol et de l'adrénaline, hormones du stress par excellence. Comment débuter ? Il faut prendre un rythme de six respirations complètes par minute, chaque respiration devant faire dix secondes : cinq secondes d'inspiration, cinq secondes d'expiration. La durée préconisée est de cinq minutes, mais si ce temps vous paraît un peu long, commencez par trois minutes. Pour être le plus efficace possible, l'exercice doit être fait trois fois par jour. Dès que vous sentez le stress vous envahir, mettez-vous immédiatement sur « la fréquence 6 » - 6 respirations par minute - et vous serez étonné de la rapidité de l'apaisement procuré. Comment avoir le bon rythme ? Prenez une feuille, un crayon et réglez un minuteur sur trois ou cinq minutes. Dessinez une vague qui monte en inspirant et une vague qui descend en expirant. Au bout de 5 minutes, si vous avez suivi le rythme de six respirations par minute, vous devez avoir dessiné une trentaine de vagues. Il est normal que, au début, vous ne soyez pas dans ce rythme, votre corps va l'apprendre progressivement. Au bout de trois semaines, vous entrerez rapidement en cohérence cardiaque et pourrez alors vous passer de la feuille. Quels autres bienfaits ? Sur le long terme, en plus de prévenir et de gérer le stress, la cohérence cardiaque renforce les défenses immunitaires, diminue la pression sanguine, favorise un meilleur contrôle du sucre dans le sang et augmente la production de DHEA, cette fameuse hormone « de jeunesse ». Sur le plan psychologique, elle stimule la créativité, l'intuition et une attitude positive dans la vie. Vous pouvez donc vous y mettre tout de suite ! Bernadette Costa-Prades©Thinkstock/Getty Images
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(Article publié le 19.05.13)
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Pratique frauduleuse, le phishing est également appelé parfois hameçonnage. Des pirates informatiques envoient des courriels en se faisant passer pour une banque ou un organisme public afin d’essayer de récupérer des identifiants bancaires.
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(Article publié le 28.03.11)
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Désormais, les mineurs âgés de 16 ans révolus peuvent constituer et gérer librement une association. Cet abaissement de l’âge minimum a pour but de promouvoir l’engagement et l’autonomie des jeunes.
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(Article publié le 29.08.11)
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Assurances Les quittances et primes se gardent 2 ans. Les contrats d'assurance habitation et automobile, toute la durée du contrat puis 2 ans après. Un dossier « dommages corporels » sera conservé 10 ans après la fin de l'indemnisation, voire plus longtemps si des séquelles sont prévisibles. Enfin, dans le cas des assurances vie et décès, le bénéficiaire peut faire valoir ses droits pendant 10 ans.
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(Article publié le 18.04.12)
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