Venir à bout des petits maux de la grossesse

Bien sûr, on déborde de joie d'être enceinte, mais on se serait bien passé des nausées, vomissements, brûlures digestives et autres ! Conseils pour les canaliser.

Les nausées et vomissements

Avoir le cœur au bord des lèvres, une sensation que de très nombreuses femmes enceintes connaissent, surtout durant le premier trimestre. Un symptôme dû aux taux massifs d'hormones de grossesse (les œstrogènes et l'hormone chorionique gonadotrophique ou HCG). Ensuite, le plus souvent, les nausées se calment.

Les solutions ? Si les vomissements sont importants, votre médecin vous prescrira un traitement. Sinon, essayez quelques trucs. Une goutte de jus de citron directement sur la langue peut apaiser les nausées. Fractionnez vos repas pour avoir toujours l'estomac un peu plein. Préférez les aliments solides aux aliments liquides (soupes, compotes) qui « remontent » plus facilement.

Les brûlures digestives

Elles sont dues à des reflux du liquide gastrique (contenu dans l'estomac) dans l'œsophage. Un désagrément fréquent au cours du troisième trimestre : le bébé occupe de plus en plus de place et comprime l'estomac.

Les solutions ? Evitez la nourriture trop épicée, les sucreries, les fritures. Autant d'aliments qui favorisent le reflux gastro-oesophagien. De même, pour le thé, le café. Oubliez pour un temps les aliments qui entraînent une distension des intestins (boissons gazeuses, lentilles, haricots). Couchez-vous en position semi-assise, le buste le plus relevé possible.

La constipation

Les problèmes de transit sont courants pendant la grossesse. D'une part à cause des hormones (cette fois-ci, c'est la progestérone la responsable) et aussi parce que vous avez tendance à moins bouger au fur et à mesure que votre ventre s'arrondit.

Les solutions ? Côté homéopathie, vous pouvez essayer parmi ces trois médicaments celui qui fonctionne le mieux pour vous : Collinsonia 5 CH, Sepia officinalis 5 CH ou Hydrastis 5 CH, 3 granules 3 fois par jour. Par ailleurs, pensez à boire beaucoup et augmentez votre consommation de fruits et légumes.

Les hémorroïdes

Elles sont favorisées à la fois par la constipation et par les petits troubles de la circulation sanguine, fréquents pendant la grossesse. Elles peuvent se révéler extrêmement douloureuses et provoquer des saignements.

Les solutions ? Consultez votre médecin pour qu'il vous donne un traitement adapté aux femmes enceintes. Pour vous soulager et éviter l'irritation du papier, prenez un bain de siège après chaque selle : de l'eau fraîche contenant une cuillère à soupe de Dakin. En parallèle, traitez la constipation. Evitez les aliments irritants pour les muqueuses intestinales (épices, thé, café).

Isabelle Gravillon

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