Certains parents ont du mal à lâcher leurs enfants, même quand ils sont devenus adultes. C'est le cas des vôtres ? Il est important de les tenir à une relative distance. Désormais, vous êtes étudiant, votre avenir vous appartient. Même si vos parents restent un soutien affectif, et souvent financier, il est important que vous ne les laissiez pas vous envahir. Les conseils de la psychologue Béatrice Copper-Royer.
Faites preuve d'autonomie
Si vous voulez prendre votre envol, à vous d'avoir votre vie en mains. Exemples : ce n'est pas à votre père ou votre mère de se déplacer pour les inscriptions à l'université ou en école supérieure ; évitez de vous comporter chez eux comme à l'hôtel, sous prétexte que vous avez des examens en fin d'année, ce qui ne vous empêche pourtant pas de sortir le soir... Vous ne vivez plus chez vos parents ? Ce n'est pas à eux d'attendre l'employé du gaz parce que vous avez une répétition de guitare ; bien sûr, vous pouvez porter votre linge chez eux, mais il vaut parfois mieux dépenser quelques euros à la laverie automatique du coin ; votre mère passe à l'improviste remplir votre réfrigérateur ? Certes, c'est pratique et économique, mais ce n'est pas de cette façon que vous allez devenir autonome. Là encore, mieux vaut parfois manger des pâtes et se sentir plus libre.
Informez-les, sans les laisser intervenir
Vos parents vous aident peut-être financièrement, et ils ont le droit de savoir où vous en êtes dans vos études. Il est normal qu'ils s'inquiètent en cas de redoublement ou de difficultés puisqu'ils seront sollicités sur une durée plus longue. Vous ne pouvez pas leur dire : « Cela ne vous regarde pas, je suis majeur ! » En revanche, faites-leur comprendre que vous n'avez plus 10 ans, et que ce n'est pas à eux d'aller voir vos professeurs : certains enseignants du supérieur sont très surpris de voir arriver dans leur bureau des parents tentant d'obtenir une majoration de la note de leur enfant...
Coupez « le cordon virtuel »...
Texto, mail, téléphone illimité permettent de rester en lien : c'est bien, tant que chacun n'en abuse pas. Sans parler de Skype qui, l'air de rien, laisse les uns pénétrer dans l'intimité des autres. Attention encore aux parents qui deviennent vos « amis » sur Facebook : ils peuvent ainsi connaître les détails de votre vie...
Invitez-les en terrain neutre
Dès que vous êtes à la maison, vous voilà redevenu un enfant à leurs yeux. Essayez de trouver des espaces pour vous voir en dehors : aller prendre un café au bistrot, dîner au restaurant. Une façon de tisser plus facilement des liens d'adultes à adultes.
Bernadette Costa-Prades
©Tetra Images/Getty Images
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(Article publié le 02.05.13)
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Qui n'a jamais vécu une rupture amoureuse ? Personne ! C'est un passage obligé de la vie. Sans faire l'économie de la souffrance, comment dépasser au mieux cet épisode.
Ça fait mal, c'est normal
Avant de le vivre, jamais vous n'auriez imaginé qu'une histoire d'amour qui s'arrête pouvait faire si mal. Vous vous sentez anéanti(e), vous n'avez plus envie de rien, vous avez l'impression que vous ne vous en remettrez pas... Tous ces sentiments sont normaux, vous vivez la rupture aussi intensément que vous avez aimé. Surtout, votre estime de soi en a pris un coup : se faire larguer, c'est se sentir nul(le), pas à la hauteur, pas digne d'être aimé(e). À ce moment précis, vous êtes convaincu(e) que plus personne ne tombera jamais amoureux de vous.
Accepter d'aller mal
La première chose à faire est d'accepter d'aller mal et d'en passer par ce moment de souffrance. Vous avez le droit de pleurer, de ressasser des souvenirs en boucle. Bien sûr, vous pouvez aussi avoir envie de vous changer les idées mais inutile d'essayer d'anesthésier votre douleur à tout prix en faisant la fête à outrance : à un moment ou à un autre, elle reviendra de toute façon vous frapper tel un boomerang, entière et pas digérée. Alors, autant la vivre maintenant et vous en débarrasser pour la suite !
Tirer les leçons
La pire erreur que l'on commet souvent : se jeter tête baissée dans une nouvelle histoire pour oublier, sans prendre le temps de tirer les leçons de la précédente. Profitez au contraire de ce moment pour réfléchir à ce qui s'est passé entre votre ex et vous. Est-ce que l'amour s'est arrêté, tout simplement (ça arrive) ou y a t-il eu des signaux d'alerte ? Étiez-vous trop possessif(ve), jaloux(se), étouffante(e) ? Ou pas assez investi(e) dans la relation, pas à l'écoute, égoïste ? Est-ce qu'on vous avait déjà reproché les mêmes choses lors d'une histoire précédente ? Ce petit bilan pourra sans doute vous aider à modifier certains de vos comportements, à ne pas reproduire les mêmes erreurs à l'avenir. Être capable de vivre une relation à deux, cela n'est pas inné, cela s'apprend au fil des expériences et aussi des échecs.
Si vraiment ça ne passe pas
Mais attention à rester vigilant(e). Si au bout de plusieurs mois, vous êtes toujours dans le même état de tristesse, si vous n'arrivez pas à reprendre le cours de vos études, ne parvenez pas à vous concentrer, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Une rupture amoureuse peut parfois être le déclencheur d'une dépression : il faudra alors vous soigner rapidement, afin de ne pas vous enfoncer dans la maladie.
Isabelle Gravillon
©Thinkstock/Getty Images
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(Article publié le 05.04.13)
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